压抑，情绪不稳定，闷闷不乐，想

指导意见：你好！很高兴为您解答，根据你的描述，考虑是抑郁症引起的自卑，压抑等不适，可能是平时精神高度紧张，压力过大及心理调节能力欠佳等导致，建议平时放松心态，保持心情舒畅，注意休息，不要熬夜及过度劳累，清淡饮食，戒烟戒酒，养成良好的生活饮食习惯，做任何事情对自己要有信心，敞开心扉，多与家人朋友教练，多参加有意义的集体活动及户外活动，以减轻心理压力，多参加体育锻炼，以增强体质，必要时可到医院心理卫生科咨询指导治疗。