怎么促进血液循环

您好，运动出汗可以促进血液循环指导意见运动可促进血液循环,并且避免久站、久坐、高温和肥胖，休息时间或晚间睡前，微微提高腿部，帮助血液回流，也让紧绷的腿部舒缓一下压力;每天洗澡时可以用冷水及热水交替冲淋手足，藉由血管在一冷一热间的缩放达到运动的目的。

随时保持手脚多走动，摇摇手、摆摆头，增加身体气血运行。