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孕妇腿抽筋怎么办

从去年夏天开始.早晨56点钟腿就抽筋,晚上还磨牙,医生检查说也不是因为肚子里面有虫.就说缺钙.我陆陆续续吃钙片几盒,吃钙片期间不会抽筋.现在有一两个月没有吃了,有时候又要抽筋,最近还是频率又高了点.孕妇腿抽筋怎么办

提问时间：2020-05-09

答医生回复

韩晓艳主治医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院口腔科

如果抽筋出现多次的话,应该不排除缺钙,如果只有1-2次的话,要看是不是着凉了,半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋.为了满足孕妇需钙量增加,平时要注意多吃一些钙质丰富的食物,如每天早,晚喝牛奶,吃些粗粮,排骨,鱼,蛋,骨头汤,鱼,虾等;还需要适当服用钙剂和维生素D,赖氨酸能促进肠道钙吸收率,是目前最常用的钙吸收促进剂,维生素D能调节体内钙,磷代谢,促进钙的吸收利用;适当进行户外活动,接受日光照射;只要孕妇体内不缺钙,就可以防止腿抽筋了

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