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散步，转呼啦圈和跳绳哪个减肥效果好

您好！一直在减肥不想节食，散步，转呼啦圈和跳绳哪个减肥效果最好呢？谢谢: 需要医生帮助提供远程诊断：散步，转呼啦圈和跳绳哪个减肥效果最好呢

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：患者你好，你所说的这三项运动方式，减肥效果最好的是跳绳，其次是呼啦圈，再次是散步。意见建议：建议患者;快走，慢跑，骑自行车等减肥效果都不错，可以交替进行。

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