长期睡不着会怎样 ，闭眼能起到睡觉的作用吗 我也不

指导意见：根据你的描述，闭目养神能缓解疲劳，不能起到睡眠的作用，睡眠不好睡眠不好这些病人和脾，胃，心肝，肾有很大的关系，中医讲脾主意，常做梦的人脾胃虚弱，所以最好不要吃夜餐，晚餐吃的不要太多太腻，睡着了胃还在工作，和肝脏有关系，肝血不足用养揉肝药物如枣仁汤，睡眠质量不好和肾有关系阴虚用左归丸，阳虚用右归丸，睡前热水泡脚，不要看惊险刺激性的电视，希望我的建议能够帮助到你，祝你健康快乐。