问患者提问

请问减肥期间应该吃什么？

我的身体比较肥胖，所以想去减肥，可是因为我这个人平时比较爱吃根本就管不住自己的嘴，请问减肥期间吃什么不会导致肥胖啊？可以吃零食吗？请问减肥期间应该吃什么呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好建议你通过科学合理的饮食来减肥。一般来说建议你要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，吃含糖少的水果，要多喝水，要保证充足的睡眠，要每次饭后适当的运动，每周2到3吃高强度的运动。

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