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夏天打篮球被太阳晒黑，怎么快速变白

有好几年了，夏天打篮球被太阳晒黑，怎么快速变白，不要面膜什么之类的，最好天然一点，但是我是住校。想得到的帮助：快速、天然、简单

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好,晒黑后恢复时间受以下方面影响：（1）晒伤程度（2）因人代谢快慢有一定差别建议：首先要注意平常防晒,多喝水,多吃富含维生素的蔬菜水果.吃一些美白类的食物,如豆浆、牛奶、橙子汁、樱桃、芒果等。

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