急性上呼吸道感染可不可以吃莲藕

急性上呼吸道感染可以吃莲藕。补充蛋白质，脂肪，碳水化合物以及各种维生素；配合具有软坚散结，疏肝理气的食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃。

忌食辛辣刺激食物、生冷食物、坚硬食物等，如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡等。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。