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叶酸在什么食物里含量最多呢?

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：一般来说，叶酸在绿色的蔬菜以及新鲜的水果当中的含量是比较高的，豆制品跟动物性食品也都含有叶酸。只要不挑食不偏食保证饭量正常人是不会缺乏叶酸的，但是孕前期的时候需求量比较大，所以说如果想要小孩，从打算要的时候就要开始额外的补充叶酸了。

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