心里痒翻来覆去睡不着什么原因？

问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你感到心里痒，翻来覆去睡不着觉，有可能是精神压力太大造成的，就今天有失眠的症状吗？

意见建议：建议白天多做运动多和朋友家人倾诉来释放压力，睡前可以听听舒缓的音乐泡泡热水澡看一些轻松愉快的杂志来放松身体与大脑，也可以盯的一个地方一动不动，使用催眠疗法。

希望我的建议对你有帮助。