你好，你的情况在心理学上叫做强迫性穷思竭虑。建议正确面对不开心的事情，既然已经过去，何不当做一次经历，就让它过去，向前走，会有更多的值得你珍惜的幸福。
做些自己感兴趣的事充实自己吧，你会找到其中的乐趣，忘记不快。试着征服你脑中的不快乐，享受当下吧，加油！
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