你好，就是因为你想的太多了，你可以听点音乐，这样的话慢慢的话就可以进入梦乡了。不要老想这种事情，老乡的话，就会导致失眠的，适当的听点催眠曲，可以有效的缓解这种心理。
以上是对“心里怕失眠，总担心睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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