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晚上睡不着白天精神又很好怎么医

提问时间：2020-02-15

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：晚上睡不着白天精神好，那么您应该是属于那种百灵鸟加猫头鹰类型的人，这种人在白天和晚上都很有精神，不瞌睡意见建议：如果晚上睡不着也不需要强迫自己必须睡觉，可以找一个自己比较喜欢又适合晚上做的事情来做，曾经有人一天可以只用睡两三个小时就可以保证一天的精神

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