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中午睡午觉对身体有明显好处吗请问一下

中午睡午觉对身体有明显好处吗，请问一下。

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！午睡对身体是有好处的，午睡能缓解上午的疲劳，午睡后下午工作不易犯困，效率会比不午睡的人高一点，午睡有益身体健康，不过午睡时间不宜过长，一般在一个小时以内，还要注意睡姿，不能趴着睡

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