女性吃什么补充雌激素

女性补充雌激素，在饮食上可以多吃一些蜂蜜，蜂胶，蜂王浆，南瓜，鸡蛋，蜂花粉，大豆，草莓，卷心菜，核桃等。如果女性雌激素偏低，需要在医师指导下用雌激素类药物进行补充，但是一定要先化验激素水平，才能确定雌激素是否缺乏。

在日常生活中也要特别的注意戒烟戒酒，注意作息时间规律，避免熬夜。保持精神愉悦，多进行户外活动，也有助于雌激素的分泌。