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红枣怎么蒸着吃

我最近脸上不怎么好，白带还很多，经常熬夜造成脸色难看。今天去医院检查，医生说是营养不均匀造成的，要注意饮食情况，多吃一些红枣补血。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红枣多数人都可以吃，大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，红枣可以再煮饭的时候跟鸡蛋一起蒸的吃营养会比进好，又补血，美容，营养又高。

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