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跑步后膝盖痛，下楼梯更痛

提问时间：2020-06-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：没有经常锻炼的缘故，又一下跑的太多、太快了，导致软组织挫伤，和学校请两天假吧~不然会更严重的，你这种属于比较严重的了，赶紧在床上躺两天，不然导致半月盖水肿就麻烦大了意见建议：平时运动太少突然增加运动强度，容易这样休息几天再逐渐增加运动强度就行了

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