9岁的儿童怎样才能减肥

我家孩子今年9岁，从小爱吃肉，青菜连碰都不碰，本来7岁以前很瘦的，8岁后没有让他去踢足球了，每天在家除了吃就是玩，现在腰上有赘肉还有小肚腩了，他不是那种松垮垮的胖，而是很紧梆梆的肌肉型的，怎么能让他瘦下来，太胖担心他以后长不高，而且他又不爱吃青菜，身上的肉很紧绷、扎实，很难瘦下去的吧，清专家指点