问患者提问

医生提肛运动的时候收紧和放松的时间

医生，你好，我看了很多关于提肛动动的做法，有的说收紧一秒再放松，有的是收紧五秒再放，还有的二十秒再放松，还有的更长，请问一下正确的做法，到底是收紧多长时间，收紧时间越长越好吗

提问时间：2020-03-04

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

一般几秒钟就可以，如果能坚持20秒自然更好，以自己舒服为原则指导意见提肛运动可以促进肛周血液循环，预防痔疮，另外对前列腺也有好处

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