问题分析：根据你的描述，属于过度的手淫，可影响身体、精神、心理、学习和生活等多个方面。意见建议：及时戒掉过度手淫，进行合理的身体运动，多关注一些学习、室外活动等，可明显的改善精神、心理等多个方面。
及时进行调整，利于身体健康。
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