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剖腹产月子过多久可以做瑜伽

我刚生完小孩，产后恢复缓慢。听说有一种瑜伽是针对产后恢复的。所以想问问剖腹产月子过多久可以做瑜伽？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

产后完全恢复需要42天到三个月左右的时间，没有其他异常和不适感出现，可以做适量的运动瑜伽，产后月子期间要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。

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