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问患者提问

睡觉时如何做理好养肝呢？

我哥是老师，今年带的是毕业班，每天可忙了，有时候晚上我们都睡觉了，他才回来，早晨天不亮就走了，时间长了，气色很难看，嫂子不放心，陪同去医院检查，确诊是肝不好，需要养肝，老妈不晓得在哪打听到说是睡觉可以养肝

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，侧身睡觉更养肝。侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。
因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了“肝主藏血，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

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