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问患者提问

喜欢吃宵夜对瘦身有影响吗

我想要下定决心去减肥。每天都会坚持去跑步，坚持去健身房，然后就是想问一下我有一个习惯，就是特别喜欢吃宵夜，吃的不多，但就是想吃。经常吃宵夜对瘦身会有影响吗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喜欢吃宵夜，对瘦身肯定是会有影响的。在运动之后实在是觉得胃里太空，可以适当吃一些清淡的食物或者吃点水果，但不能吃太过油腻尤其是炸串之类的东西，对减肥没有任何好处。
以水果为主，也可以适当的吃一些牛奶，麦片儿，这样对身体的影响较小。

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