本人5天连续跑3公里路（来回），早晚各一次，腿能否

问题分析：运动时可以减肥的，适当的运动，不要剧烈运动避免出现心脏、机体过度劳累出现气短、乏力等症状，在跑步的时候要要慢一点否则会出现头晕，跑步可以使劲腿部的肌肉收缩长期下来会变紧致，也就变瘦了，需要循序渐进。

意见建议：运动期间要注意饮食，少吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，加上运动时可以瘦下来的。