在泉州看心理咨询的医院中，哪家医院好，咨询电话是多

病情分析： 你的情况应该是由于恐惧引起的失眠，失眠恐惧症患者有些并没有真正的失眠，但是潜意识里他们会认为自己失眠了，没有睡好，呈现一种假性失眠。意见建议：建议：

1、建立信心：对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。

2、安排规律生活：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。

3、保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部。