维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助的。饮食上要减少脂肪的摄入，多吃含铁和锌丰富的食物，还有活血作用的食物，养成喝牛奶的习惯，这都对耳鸣的改善有帮助。
维生素B12在药店可以买到的。
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