根据你所描述的症状分析应该考虑为由于剧烈运动导致的关节功能紊乱以及局部肌肉韧带拉伤所引起的症状。建议应该注意休息避免劳累，做膝关节核磁检查，除外关节软骨以及肌腱韧带损伤出现的症状。
明确诊断。根据病因进行治疗。
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