你好，如你所述，首先此保健品，如能在国家食品药品管理局查证的话，可以适量的进行服用。但是建议其实那是次要的，主要的是你还是需要注意控制好饮食及加强锻炼，除一日三餐外及水果，鸡蛋，牛奶等，不要再食其它任何零食。
每天需要进行至少45分钟以上的锻炼。
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