引起肥胖的原因很多，如气血不足，缺乏运动，饮食单一，过多吃零食，熬夜，吸烟，过量饮酒等都可以导致身体肥胖。所以，控制体重，需要养成良好的生活习惯。
如规律休息，均衡饮食。多运动，养成规律三餐饮食，避免暴饮暴食等。并保持气血充足。
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