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特别容易上火，脾胃虚弱，消化不。

特别容易上火，脾胃虚弱，消化不好，冬天怕冷，夏天怕热，容易生病，有没有更好的简单点的办法呢?

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：早餐宜喝些粥，比如：小米粥、山药粥、瘦肉青菜粥等，平时要适当多吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物，多吃蔬菜水果补充维生素增强免疫力，适当运动，必要时喝中药调理下

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