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高血糖高血脂如何调理

我这次体检的时候被检查出高血糖高血脂，但是不想吃药，这种情况如何调理呢？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

想要调理高血糖高血脂，要保持健康生活方式、合理饮食、控制总热量、少量多餐、高纤维饮食，饮食宜清淡、少食油腻食物，如植物油中含有不饱和脂肪酸比较多，应采用植物油为主，低盐饮食，坚持锻炼，适当运动，可以采用慢跑、快走、游泳、骑车等维持合理体重。

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