睡觉时总是无意识的蒙头

心理分析：在无意识中，把被子蒙到了头上睡，并且自己知道蒙头睡的习惯不好，这种状态是你自己不想要的，所以现在产生了一种轻微的焦虑症状，蒙头的原因，或许是睡觉环境冷，产生的一种不自主动作，不必太在意这种情况，蒙被子睡只是长时间呼吸空气不新鲜，会有种轻度大脑缺氧的状态，人生下来都有种自我保护的潜力，并不会有太大的伤害心理指导：建议不用过于紧张这种情况带来的伤害，在环境保持温暖的情况下睡觉，增加营养，增加体育运动，做到强身健体。

因为你已经对这种情况带来的危害或者已经定义了状态带来的不宜，所以产生了焦虑，不用太过于紧张，慢慢调节