病情分析： 你好 你的情况有可能是颞下颌关节紊乱综合症或上火引起的，要注意休息 不要张口过大 不要大口吃饭 平时用毛巾热敷 ,一般也不会有什么后遗症的 。
意见建议：平时可以按摩的 具体情况建议你去大医院口腔科检查看看 。
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