问患者提问

健身减肥在饮食上应注意什么

健身减肥。我158108斤。我昨天前天都走了有1。5万步。准备明天继续。我办了张健身卡。后天开始跑步了。可以继续么？在饮食上需要注意什么？我实在太胖了！

提问时间：2020-02-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以继续，可以适当降低运动量，减肥瘦身是一个需要长时间坚持和努力的事情，不可急于求成采用过于极端的方法。推荐多运动多吃蔬菜，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。

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