问题分析：你好根据你描述的这种情况来看你有可能是在白天的活动中造成了胳膊的外伤才会引起疼痛并且在第二天的时候出现淤血的现象。
意见建议：给你的建议就是，尽量的这几天避免剧烈运动和活动可以适当的用热毛巾热敷，并且，可以适当的进行按摩儿同时口服红药。
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