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男人补锌的产品有哪些？

男，88年，都是补锌是补精子的关键，现在缺锌比较厉害影响了备孕，想早点补回来吃什么？想得到的帮助：男人补锌的产品

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、指导意见：芝麻、花生、猪肝、豆类等。
再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。祝好

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