得了牛皮藓具体的要吃些什么有效呢

这个没有什么关系的，只要除去不能吃的，其他的都是可以吃的，水果和蔬菜可以补充维生素和各种微量元素，补充牛皮藓患者因为脱屑而流失的营养。

同时注意补充维生素类食物，如新鲜水果、蔬菜、谷类、动物的肝脏等。一些食物要注意少吃或不吃，牛皮藓患者不要饮用烈性酒、浓茶、咖啡、及酸辣刺激性食物，其次要避免高酯、高糖饮食。