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总是后半夜失眠该怎么办啊？

我最近总是后半夜失眠，不管我是早点睡觉还是晚一点睡觉，一到后半夜就会醒来，之后就一直睡不着，就会胡思乱想些东西，所以我想问问遇到这样的情况我该怎么办啊？总是后半夜失眠该怎么办啊？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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