经常感冒是不是免疫力下降？吃什么可以提高免疫力？

这位朋友，经常感冒与免疫力低下、体质差有密切联系的，提高免疫力不是一时可以解决的，平时饮食和生活各个方面都要注意调整的。

保持室内空气流通，衣被要随气候的变化及时增减。保证足够的睡眠，早起早睡，加强室外活动和锻炼，多见太阳(尤其是在冬天，以此提高抗病能力。

饮食不宜过饱，多吃青菜、蛋类和豆制品食物，不宜过食冷、油腻甜食。在流感期间，药物预防也是必要的。用板兰根15克、野菊花10克、贯众10克，加水煎汤，加糖少许，随时当茶饮。