问患者提问

睡觉前可以吃冻酸奶嘛，有什么害处，会胖吗？

我最近有点失眠，朋友告诉我晚上睡前喝酸奶，可以帮助睡眠，每天睡觉之前都会喝一杯酸奶，发现自己胖了几斤，可是我听说酸奶不会使人发胖啊，不知道是怎么回事。睡觉前可以吃冻酸奶嘛，有什么害处，会胖吗？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是不会胖的，晚上喝酸奶没什么害处，不过尽量不要喝过于太凉酸奶，特别是在例假期间，由于夜间人体不再摄酸奶它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，可以使肠道蠕动加快从而是人体的脂肪加速消化，具有减肥的作用。

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