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压腿拉筋可以帮助长高吗

14岁后就没有再长个了我还有可能在长个吗？

提问时间：2020-04-20

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

人体的长高决定于骨骼的生长发育其中下肢长骨的增长与身高最为密切也就是说只有长骨中骺软骨细胞的不断生长人体才会长高钙、磷是骨骼的主要成分所以5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物另外多运动你说的方法是可以的

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