脑子里总是糊涂反应慢整天联想有时心慌记忆力下降头昏

人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态。这时，外界进入大脑的任何信息都不可能得到有效的接收和反应。

采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。