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睡不着不想吃安眠药可又睡不着怎么办？想得到帮助？

睡不着不想吃安眠药可又睡不着怎么办？想得到帮助？很长一段时间晚上睡不着或者只能睡两三个小时，后来吃安眠药才能睡着，刚开始安眠药吃一颗就能睡到天亮，可是吃的时间长了一颗不管用慢慢的变成两颗，三颗，我也知道安眠药吃多了对身体

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，失眠的因素可见于压力大、情绪刺激、神经衰弱、肾虚、气血亏虚等导致；意见建议：建议，可以使用安神补脑液、睡安胶囊等药物治疗。
另外要调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

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