问患者提问

健身后肌肉酸痛怎么办

平常我都很喜欢健身，一周都要去健身房几次。但是我健身完都感觉肌肉很酸痛，一直都是这样。平常我就比较少运动，就是晚上下班要是有空就会去健身房运动。健身后肌肉酸痛怎么办

提问时间：2020-06-05

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，很高兴能够为您解答，根据你所描述的情况。运动后肌肉酸痛，没有太好的办法。建议进行腿部的肌肉按摩，锻炼的时候由慢到快，慢慢的做有氧运动，时间长了，慢慢的就会好了。

相关问题