感冒期饮食？分清热咳与冷咳可以用些梨水、银耳、百合什么

动物性食物中的铁人体吸收较好，而植物性食物宝宝消化稍差。我家一般是给宝宝吃动物肝脏，如鸡肝猪肝之类，这些宝宝都可以吃的了，买回来后抽水半个小时后煮好，碾成泥状就行，鱼肉虾中的铁也很丰富，鸡蛋黄一天一个，红枣也可以吃，木耳炖烂后也可以吃的，吃完这些含铁食物后，我一般给宝宝喝点果汁，其中的维C有利于铁的吸收。

你宝宝不喜欢喝补铁口服液的话，我家是把它加入果汁中，一举两得，宝宝就很爱喝。也可以多吃这些含铁丰富的食物，鸡蛋黄，动物肝脏，肉，鱼，海产品，木耳之类都很好