我的双手背面长了好多斑块，连胳膊腕上都有

您好！像是这种斑点或者是斑块的问题，在中医看来主要还是与血虚血瘀的问题有关的，实际上肌肤不荣的表现。指导意见建议用一段时间的中药，会起改善的作用，我建议您可以去中医院皮肤科就诊一下，根据情况开放调理。

再就是平时在饮食和生活作息上也要保持良好的习惯，都是有作用的。