女孩来月经是能吃什么不能吃什么.

病情分析：在生理期女性一定要十分注意自己的饮食指导意见：在生理期期间要多补充一些让月经通畅，不结块的食物。如红枣、苹果、牛奶、益母草、当归、桂圆等这些温补性的食物生理期期间要防止体内缺铁，所以一定要注重荤素的搭配；

铁是人体中不可缺少的微量元素。所以在月经这个流失铁元素的时期，我们要为身体补充富含铁的食物。比如动物肝脏和鱼肉中都含有丰富的铁元素，而且它们的生物活性大，非常利于身体的吸收；

女生在月经期间应尽量避免食用冰冷的食物，以免血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

冰冷的食物也就是一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等。

如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等刺激性的食物，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况