问题分析：你好，月经期间在饮食方面，
一、不能吃凉的，否则会引起宫寒，造成痛经或月经不调。
二、尽量不吃辛辣刺激的食物。
三、饮食要规律。
四、吃点红枣桂圆类补血的食品意见建议：建议卫生方面，要注意外阴的清洁，勤换卫生巾，勤换内裤，尤其是天热的时候比较容易滋生细菌
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