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左旋肉碱复合粉固体饮料有什么副作用吗

我最近的健身教练经常告诉我一种左旋肉碱复合粉末固体饮料，说它有利于减肥。我听说所有减肥产品都是非常有害的，而且它们可以通过腹泻减肥一段时间。因此，咨询一下左旋肉碱复合粉末固体饮料有哪些副作用？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

左旋肉碱复合粉末固体饮料可能会导致反弹现象，所以不要仅仅依靠这种东西来减肥。如果想减肥，应该经常出去做一些运动，慢跑，跳绳，游泳等。
也应该注意控制饮食，不要吃太油腻和高脂肪的食物，控制饮食和增加运动，这是最安全和最有效的减肥方法。

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