病情分析： 你好，一般情况下，精液在体外会形成胶冻状物质，手淫过度是会影响健康的，会导致发育障碍。意见建议：你好，可以适当转移注意力，多关注学习和工作的事情。
晚饭不要吃的过饱。适当选用莲子服用，有调节性欲的作用。
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